レシピ
【夏の養生レシピ】夏の倦怠感を追い出す元気レシピ
すでに体がだるい。それって夏バテかもしれません。夏バテ、と言っても、温度差に体がついていけなくなってしまうだるさもありますが、体の中から起こる夏バテも...
養生レシピ
食べ物
【夏の養生レシピ】体にこもった熱を追い出すレシピ
「暑気払い」（しょきはらい）という言葉をご存知ですか？夏の暑さは体にこもります。それを上手に逃がして、夏の間の健康を保つことを指します。 体を冷やす効...
レシピ
【夏の養生レシピ】カロリーも低くて美味しいスイーツレシピ
夏を元気に過ごしている人ってどんな人でしょうか。胃腸が強い人？夏が好きな人？それもあるかもしれませんが、おそらく“夏にあった過ごし方を知っている人”で...
レシピ
【夏の養生レシピ】苦味が大事！ゴーヤを使ったレシピ
毎年夏になると憂鬱。お腹の調子は悪いし、全身だるい。食欲はなくなって、手足は冷えるのに体は暑い。鬱陶しい夏の不調を改善するためには、どうしたらよいので...
レシピ
【夏の養生レシピ】弱った胃腸の調子を整えるレシピ
いつも梅雨から夏にかけて胃腸の調子が悪い、いつもお腹を下している…なんて人はいませんか？それは別に“何か悪いものを食べたから”ではなく、胃腸のSOSの...
生活
【夏の養生レシピ】冷え性に効く血の巡りに優しいレシピ
夏はたくさん汗をかき、消化液の分泌も減る季節です。東洋医学では、このような季節に則した過ごし方や食事をすることを“養生”と言います。 暑いから冷たい飲...
レシピ
【夏の養生レシピ】体に溜まった「湿」を追い出すレシピ
“夏の養生”という言葉をご存知でしょうか。東洋医学の考え方で、季節に則した過ごし方を勧めているものです。夏には夏の暑さや湿気などによって弱くなる臓器が...
