健康
【秋の花粉症】体の中から対策！睡眠で症状が軽くなる？
秋になって、涼しくなり、最近は早く寝るように心がけていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。最近は「睡眠負債」とか言う物騒なワードを見る機会も増え...
睡眠
生活
【秋のリラックスタイム雑貨】安らかな睡眠に誘ってくれる…？
涼しくなって、そろそろぐっすり眠れる～睡眠が楽しみになってくる季節ですが、とにかく「布団から出たくない！」って気分が高まってくるんですよね、秋は。 そ...
生活
聴くだけで安眠できる？リラックスタイムは“安眠ＣＤ”を正しく活用しよう
心地よい睡眠を手に入れたい！疲れていると、夢の中でも仕事をしていたりして、正直「寝ても疲れが取れない」ってとき、結構ありますよね。 すっきり起きれると...
仕事関係
春に気をつけたい睡眠障害～日光浴で体内リズムを整えよう！～
春眠を暁を覚えず…なんて言いますが、これからだんだん暖かくなってくると、日中眠くなったり、夜の早く就寝したくなったり、また逆に夜眠れなくなったり、と睡...
