健康
【女性に多い“冬季うつ”】症状を悪化させない生活習慣とは？
すでに「私も冬季うつなのよ～！」という人も、「冬季うつ怖い！なりたくない！」という人もいると思いますが、２０代・３０代女性に多いとされる冬季うつは、私...
冬季うつ
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【女性に多い“冬季うつ”】セロトニンを増やすことはできる？
２０代・３０代の女性に多く発症すると言われている“冬季うつ”は、日照不足により脳内のセロトニンが不足することが原因と言われています。「幸せホルモン」と...
健康
【女性に多い“冬季うつ”】なぜ健康な私が？その原因とは
健康に気を使って生活していれば病気にはならない！…とはいかないのが人間の体ですが、とかく、「自己責任」とされがちなのが精神疾患です。精神疾患は心の病と...
健康
【女性に多い“冬季うつ”】眠気が強い！睡眠時間が長くなる原因
冬になると、眠くなりますよね。布団から出たくないし、休日は一日中だって眠っていたい！しかし、仕事中も眠気が強くて集中できない、うっかり休日に２０時間も...
健康
【女性に多い“冬季うつ”】気分が落ち込み、嫌なことを思い出す
冬が近づき、どんどん気温が下がり、日照時間が短くなってくると、「仕事に集中できない」「ぼーっとしているはずなのに、嫌なことばかり考えてしまう」「昔の嫌...
健康
【女性に多い“冬季うつ”】過食・甘いものがやめられない！
寒くなってきました。これからの時期、「寒くて暗い冬が億劫」と思う人が多いと思いますが、とくに深刻なのが、２０代、３０代女性に多い“冬季うつ”です。 日...
健康
【女性に多い“冬季うつ”】仕事や家事が進まない強い倦怠感の正体
お仕事をしている女性や学生さん、主婦の女性にも多いのですが、「なんとなくやる気が出ない」「頭が重い」「体がだるい」などの倦怠感で、いつものように上手に...
