健康
痩せてる人が自然としている“〇〇習慣”を真似して冬太り撃退（３）
どうしてあの人は痩せているんだろう。体質が違う、遺伝の問題。もちろんそれもあるでしょう。ただ、もしそれ以外に、その人が知らずに行っている“習慣”にヒン...
ダイエット
健康
痩せてる人が自然としている“〇〇習慣”を真似して冬太り撃退（２）
何をしても痩せない！という人に限って、いろんなダイエット法を試しては途中で諦めているパターンかもしれません。何もせずに簡単に、いっぱい食べても太らない...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第７回）最終回
めんどくさい！動きたくない！…そう思ってしまうのは、楽しくないからではありませんか？先の見えないダイエット、ほんとにこれで痩せるの？ 疑いを持ちながら...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第６回）
「めんどくさい」すべてがこの言葉に集約されています。というか、実はこの「めんどくさい」という感情、脳みそが疲れている証拠です。 体も心もエネルギーがみ...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第５回）
通勤、仕事、家事に雑事。お風呂も入らなきゃいけませんし、ご飯も食べなきゃいけません。そう、あなたは生きているだけで十分頑張っている！ けれど、この生活...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第４回）
ダイエット→アクティブ→無理、と思っている人も多いかもしれません。確かに、ダイエットと聞くと「静か動か」と言われたら、動です。 とは言え、「アクティブ...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第３回）
外に出るのが嫌だ。激しい運動は嫌い。汗をかきたくない。奇遇ですね、私もです。ということで、ダイエットしたいけどめんどくさい人のための【その場運動ダイエ...
健康
動きたくない人のための【その場運動ダイエット】を集めてみた（第２回）
動きたくないですよねー！ほんと、このぜい肉、ポロっととれてくれたら明日のゴミに出すのに…なーんて思っている女性の皆さん、多いかもしれません。 社会人に...
健康
【夏太り】を解消する！この夏増えた体重を秋までに減らす方法（７）最終回
今年の夏だけで３ｋｇ太った。これはなかなか衝撃です。理由は大体思い出せますが、現実を直視したくない。おそろしい事実です。 夏は体調を崩しやすい時期なの...
生活
【夏太り】を解消する！この夏増えた体重を秋までに減らす方法（６）
体重を増やすのは簡単、減らすのは難しい。夏太りは、食欲不振でもやってきます。「え、そんなに食べてないのに！」という場合、体が水分をためやすい体になって...
