【仙台ダイエット女子部】カロリーほぼなし！こんにゃく満腹レシピ
レシピ
お腹すいた～！そんなときは、カロリーがほぼないこんにゃくが一番！とは言え、こんにゃくレシピって限界があるんですよね。美味しいけど、いつもと同じになりがち。
美味しく食べる方法はない？ということで、今回はクックパッドからおすすめのこんにゃくレシピをピックアップ。今晩すぐに真似したくなるレシピをご紹介します。
【ﾀﾞｲｴｯﾄ節約に♪こんにゃくのもつ煮風】
こんにゃくをお肉みたいに…とはいきませんが、お肉の量を減らすことはできます。しっかりお肉の味を吸ったこんにゃくは美味しいんですよね。
ということで、もつ煮風にしたこんにゃくなら、しっかりした味付けで大満足。おつまみにも。しっかり噛むことで満腹感を感じることができます。
【ダイエットに！白滝チーズ炒め！】
こんなｙくに足りないもの…それは「こってり感」です。あまりにもさっぱりしていては、味気ない。ということで、ここにチーズを追加。しっかり味付けをして大満足の一品に。
これ単品でもいけますが、何かと組み合わせても美味しそう。冷奴と合わせたり、レタスに乗せても。卵でとじても美味しそうですね。
【糸こんにゃくと水菜のサラダ・ダイエット】
これからの季節、スーパーには水菜が並びますよね。シャキシャキした食感が楽しい水菜と、こんにゃくを合わせてサラダに。
シンプルで手間がかからないのですぐに作れて経済的。お腹いっぱい食べてもカロリーを気にする必要はありません。
ドレッシングを変えることでアレンジの幅も広がるので、翌日残ったらレモン汁を追加したり、タバスコを投入するとまた違った美味しさに…。
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