【仙台ダイエット女子部】健康的に痩せる！トマトを使った美味しいレシピ
レシピ
ダイエット中、もしかして食事制限をして「きついな」と思っていませんか？腹ペコを我慢しても、根本的なダイエットにはなりません。しっかり食べて痩せる、ということがダイエットです。
ということで、体に負担にならないダイエットレシピ、ということで今回はトマトを使ったダイエットレシピを、クックパッドから厳選してご紹介。きっと今晩にでもすぐ真似したくなるレシピと出会えますよ！
【ダイエットにはこれ！脂肪燃焼トマトスープ】
まずはこちら。お腹を満たす…という意味では、スープ系がおすすめ。あまりカロリーを気にすることなく、かつ満足できます。さらに、トマトを使用することで脂肪燃焼効果が期待できます。
家族と一緒に食べることができますし、お肉を入れても大丈夫。健康的に痩せることができます。「何食べようかな」と迷ったら、とりあえずこれを作りましょう。まず間違いありません。
【トマトとほうれん草の和風和え】
シンプルですが、こういうのが一品あるとホッとします。「食べた！」という満足感を刺激してくれます。また、トマトもそうですが、葉物野菜は基本的にカロリーとしてあまりカウントする必要はありません。ほうれんそうもしかりです。
さっぱりとして、トマトの存在感を感じることができます。鰹節の風味で、しっかり味付けを感じることができるので、おかわり防止のためにテーブルに欲しいひと皿です。
【トマトペーストdeトマト寒天】
トマトペーストを寒天にすると、アレンジの幅が広がり、おやつにもなる！サラダやヨーグルトと合わせても美味しいですし、小腹がすいたときにつまんでも。
寒天にもダイエット効果がありますし、トマトにも脂肪燃焼効果があります。様々な料理にアレンジできますので、これからの季節は活用できるのではないでしょうか。
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