健康
ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（７）
やめたい、でもなかなかやめられない過食。心の問題だとはわかっているけど、すぐに解決できるものでもないし、すでに頭の中では次のひとくちを欲している。 食...
2016年 7月
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ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（６）
食べずにはいられない。食べている間は落ち着き、食べ終わるとまた不安になる。そんな過食に苦しむ女性は増えています。 第１回では「食べることを肯定する」、...
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ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（５）
食べたくないのに食べずにはいられない。太るとわかっているのに、なんとなく食べてしまうのは、辛いことです。そんな過食に悩む女性は増えています。 食べ物が...
健康
ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（４）
なぜかやめられない過食。このままじゃ太っちゃうし、食べ物を買うお金も馬鹿にならない。良いことなんてひとつもないのに、コントロールできない衝動。 どうに...
健康
ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（３）
食べたくないのに食べてしまう。このまま摂食障害に進んでしまうのか？と不安を抱く女性も多いはず。 無意味な過食、と思われがちですが、その過食衝動にはしっ...
健康
【仙台でポケモンＧＯ】ダイエットはできるのか？【散歩コースを考えてみた】（３）
全国どこでも無料で楽しめるスマホアプリ、ポケモンＧＯ。開始早々、ポケＧＯ旋風が吹き荒れる中、「ポケモンＧＯでポケモン探し回ったらダイエットになるのでは...
健康
【仙台でポケモンＧＯ】ダイエットはできるのか？【散歩コースを考えてみた】（２）
前回に引き続き、ポケモンＧＯをしながら歩いて痩せる！をテーマに、効率よくポケストめぐりができる散歩コースを考える、ということで、仙台駅を出発点とした場...
健康
【仙台でポケモンＧＯ】ダイエットはできるのか？【散歩コースを考えてみた】（１）
巷で話題のポケモンＧＯ。私も流行に乗っかってダウンロードしてみたのですが、息子に付き合って毎日、ポケストップめぐりに付き合わされています。 「ひきこも...
健康
ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（２）
なぜかやめられない過食。ついついお菓子に手が伸びる。でも太りたくないし、気がつくと食べることばかり考えてしまう。 摂食障害の入口に立って、罪悪感に苛ま...
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ストレス？不安？どうしてもやめられない過食を抑える７つの方法（１）
誰しも、ひとつは「どうしてもやめられないこと」があります。タバコかもしれませんし、お酒かもしれません。 もしくは、毎日大好きなぬいぐるみを抱きしめて眠...
